2009年 06月 01日
千歳へ向けて |
ダービー的中に喜ぶのも束の間、もう千歳マラソン目前。
5月に入ってからは、平日は全く運動できない状態が続いており、つくば時に比べて体力面の不安が大きい。
土曜は移動で体を動かせないので、実質最後と思って週末はがむしゃらに動いた。本来、疲労を残さないためにも軽めにしておくべきは百も承知だが、週中のウェイト増加もあり、ストイックに。
土曜はジムで、トレッドミルでビルドアップ走もどき。15キロを走って、5キロ毎のタイムは27分→25分→22分。
少し安心を覚えたものの、外でこのスピードは保たないだろうとも感じる。続けて、ボディーヒーリングに移り、恐ろしいほど汗をかく。
昨晩61キロあったウェイトが、サウナ上がりに57キロ未満まで落ちる。素晴らしい。
そして日曜。早起きして仕事を数時間し、目処がついたところで川崎へマラソンレース中に必要となるエネルギー補給アイテムを購入に出かける。他にも服とか見て回ったが、購入したのはマラソングッズのみ。何かがとてつもなく誤っている気がして、ラーメン食って帰路につく。
そして、ダービー後にバスケへ。体は非常にだるいが、アップしてからは、体力バカっぽく動く。
速攻主体で走りまくって、ディフェンスの戻りも一番乗り。
外からはあまり打たなかったが、得点は重ねられたため満足する。何より怪我がないのが一番。
結構な筋肉痛に襲われているが、久々に月曜に早く帰れているので、ゆったり風呂に浸かろうか。
3週連続で月曜は26時以降の帰宅だったため、こいつは疲労回復に効果大。
あとは金曜までは、夕飯を少量に抑えてウェイトの増加を防げれば、コンディションはさほど悪くなく迎えられるかもしらん。
あ。安田記念の馬券はいつ買おうか…
5月に入ってからは、平日は全く運動できない状態が続いており、つくば時に比べて体力面の不安が大きい。
土曜は移動で体を動かせないので、実質最後と思って週末はがむしゃらに動いた。本来、疲労を残さないためにも軽めにしておくべきは百も承知だが、週中のウェイト増加もあり、ストイックに。
土曜はジムで、トレッドミルでビルドアップ走もどき。15キロを走って、5キロ毎のタイムは27分→25分→22分。
少し安心を覚えたものの、外でこのスピードは保たないだろうとも感じる。続けて、ボディーヒーリングに移り、恐ろしいほど汗をかく。
昨晩61キロあったウェイトが、サウナ上がりに57キロ未満まで落ちる。素晴らしい。
そして日曜。早起きして仕事を数時間し、目処がついたところで川崎へマラソンレース中に必要となるエネルギー補給アイテムを購入に出かける。他にも服とか見て回ったが、購入したのはマラソングッズのみ。何かがとてつもなく誤っている気がして、ラーメン食って帰路につく。
そして、ダービー後にバスケへ。体は非常にだるいが、アップしてからは、体力バカっぽく動く。
速攻主体で走りまくって、ディフェンスの戻りも一番乗り。
外からはあまり打たなかったが、得点は重ねられたため満足する。何より怪我がないのが一番。
結構な筋肉痛に襲われているが、久々に月曜に早く帰れているので、ゆったり風呂に浸かろうか。
3週連続で月曜は26時以降の帰宅だったため、こいつは疲労回復に効果大。
あとは金曜までは、夕飯を少量に抑えてウェイトの増加を防げれば、コンディションはさほど悪くなく迎えられるかもしらん。
あ。安田記念の馬券はいつ買おうか…
by jasum_fjo
| 2009-06-01 21:18
| 平時