2009年 09月 10日
9時間 |
衆院選を終え、次のフルマラソンまで3ヶ月を目前とする8月末の週。
ストイックに労働と運動に明け暮れる。
昨日、健康診断を理由に午後休をとり、それに合わせて整体に行ったところ、「疲労度MAXの体」と言われる始末。
振り替えれば否定の要素あらず。
先週平日の睡眠時間は以下の通り。
月…ほぼ徹夜(仮眠1時間)
火…5時間睡眠
水…3.5時間睡眠
木…3.5時間睡眠
ようやく迎えた金曜夜は7時間の睡眠を確保。
もう少し寝るべきとも思うが、目が開いたのだからそれに従う。
で、朝食後にゆっくりと13キロ走り、そのあとに職場へチャリ移動(8キロ)。
きりのよいところまで働いて、20時より蒲田に移動して飲み会に合流(移動距離11キロ、しかも行った先は立呑屋…)。二次会終了は25時半。チャリで3キロほど移動し、26時半前に就寝。
たっぷりと寝ておきたいが、4時間半後の7時に目が開く。
むかついたので7キロほど走る(その中で、2.4キロをタイムトライアルで目一杯走ってみたり)。
午後はバスケを4時間、その面子で飲むこと4時間。
残念ながら早めに寝付くこと叶わず7時間睡眠で月曜を迎える。
そこも17時間弱働き、4.5時間睡眠。
何かに取りつかれているかのような詰め込み具合。
そして昨晩、ゆっくり休もうと早めに寝付いたものの、26時半に電話で起こされる。
一時間ほど仕事して再び寝付くも、分断された影響で眠りは浅く。
今日は定時間日を利用して早めに帰るも、飯食いながらサッカーなんぞ見てたらあっという間に時間は過ぎて。
30分ほどジョギングに出かけ、仕事を少し再開するも嫌気がさして、これを打ちつつ逃避行動。
明日は始発便で広島行き。
今寝付いても5時間は寝られず。週末どこかで9時間寝てやる。
ストイックに労働と運動に明け暮れる。
昨日、健康診断を理由に午後休をとり、それに合わせて整体に行ったところ、「疲労度MAXの体」と言われる始末。
振り替えれば否定の要素あらず。
先週平日の睡眠時間は以下の通り。
月…ほぼ徹夜(仮眠1時間)
火…5時間睡眠
水…3.5時間睡眠
木…3.5時間睡眠
ようやく迎えた金曜夜は7時間の睡眠を確保。
もう少し寝るべきとも思うが、目が開いたのだからそれに従う。
で、朝食後にゆっくりと13キロ走り、そのあとに職場へチャリ移動(8キロ)。
きりのよいところまで働いて、20時より蒲田に移動して飲み会に合流(移動距離11キロ、しかも行った先は立呑屋…)。二次会終了は25時半。チャリで3キロほど移動し、26時半前に就寝。
たっぷりと寝ておきたいが、4時間半後の7時に目が開く。
むかついたので7キロほど走る(その中で、2.4キロをタイムトライアルで目一杯走ってみたり)。
午後はバスケを4時間、その面子で飲むこと4時間。
残念ながら早めに寝付くこと叶わず7時間睡眠で月曜を迎える。
そこも17時間弱働き、4.5時間睡眠。
何かに取りつかれているかのような詰め込み具合。
そして昨晩、ゆっくり休もうと早めに寝付いたものの、26時半に電話で起こされる。
一時間ほど仕事して再び寝付くも、分断された影響で眠りは浅く。
今日は定時間日を利用して早めに帰るも、飯食いながらサッカーなんぞ見てたらあっという間に時間は過ぎて。
30分ほどジョギングに出かけ、仕事を少し再開するも嫌気がさして、これを打ちつつ逃避行動。
明日は始発便で広島行き。
今寝付いても5時間は寝られず。週末どこかで9時間寝てやる。
by jasum_fjo
| 2009-09-10 00:27
| 平時